Inhalte der Fortbildung
Einführung in die Achtsamkeit: Wahrnehmung schärfen im hektischen Stationsalltag.
Leben im Hier & Jetzt: Ausstieg aus dem „Funktionieren-Müssen“.
Im Körper ankommen: Schnelle Methoden zur Selbstregulation zwischen zwei Einsätzen.
Dankbarkeit und Wertschätzung: Fokus auf das Gelungene trotz schwerer Momente.
Perspektivwechsel: Kreativer Umgang mit Stress und Konflikten im Team.
Eigene Antreiber erkennen: Den eigenen Perfektionismus gesund regulieren.
Bewusste Kommunikation: Achtsames Zuhören bei Bewohnern und Angehörigen.
Geführte Achtsamkeitsmeditationen: Ruheinseln in Bewegung und Stille finden.
Kompetenzen, die die Teilnehmenden erwerben
Kompetenzen, die die Teilnehmenden erwerben
Nach der Fortbildung…
- verstehen die Teilnehmenden, wie Achtsamkeit ihre psychische und physische Gesundheit schützt.
- können sie ihre eigenen Belastungsgrenzen bewusster wahrnehmen und rechtzeitig gegensteuern.
- wissen sie, wie sie kleine Achtsamkeitsmomente direkt in die Pflegepraxis und ihren privaten Alltag integrieren können.
Das „Was“ und „Warum“
- Was löst in der Interaktion mit Bewohnern oder Angehörigen Stress in mir aus?
- Warum reagiere ich in belastenden Pflegesituationen oft automatisch?
- Welche Muster der Überforderung wiederholen sich immer wieder
Wenn das klar ist, wird das „Wie“ leichter
- Wie kann ich gelassener mit Zeitdruck und herausforderndem Verhalten umgehen?
- Wie entwickle ich mehr innere Stärke und durchbreche die Spirale aus Erschöpfung?
- Wie bleibe ich präsent bei der Sache und erlebe wieder mehr Sinnhaftigkeit und Freude in meinem Beruf?
